Рецепт каша гречневая с морковью и луком

Калорийность - 136.7 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Пассерование)	100 г
Морковь, красная (Пассерование)	75 г
Масло подсолнечное	34 г
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	200 г
Вода	400 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

22.3%

b-car

24.1%

В1

6.3%

2.9%

Холин

0.9%

6.9%

2.8%

B12

16%

0.3%

вит.К

1.2%

11%

Калий

1.6%

76%

15.4%

8.7%

12%

8.2%

11.3%

1.3%

18.3%

24.7%

20.2%

17.3%

4.3%

1.8%

3.4%

6.2%