Александр
15.11.2012 14:57
Рецепт бедро курицы запеченое в духовке
Калорийность - 225 кКал; белки - 29 г; жиры - 12 г; углеводы - 1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриный окорочок (Жарка окорочка) | 1000 г |
| Майонез «Провансаль» | 60 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Этот вариант не так хорош как предыдущий (жиров поболее), но
если снять кожу - вполне применим в вышеуказанных случаях
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 225 кКал | 13.36% | |
| Белки | 29 г | 38.16% | |
| Жиры | 12 г | 21.43% | |
| Углеводы | 1 г | 0.46% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 60 г | 2.64% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
6.6%
b-car
~
В1
5.9%
B2
11.2%
Холин
0.3%
B5
~
B6
0.1%
B9
0%
B12
~
C
0%
D
~
E
17.4%
H
~
вит.К
0.2%
PP
56.9%
Калий
13.3%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
6%
Na
7.4%
P
20.6%
Cl
~
Fe
13.3%
I
~
Co
~
Mn
0.4%
Cu
0.2%
Mo
~
Se
0%
F
0%
Cr
~
Zn
0%
