Дневник питания за 04.02.2025

Что-то устала считать 😩 сегодня вообще хотела считать. Как-то надо иначе сделать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Лапша японская, соба, сухая	70	235.2	10.1	0.5	52.2
Зефир	50	163	0.4	0.1	39.9
Галеты, из муки первого сорта	30	103.5	3.3	0.4	20.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Чайный напиток, гринфид, Greenfield SUMMER BOUQUET	2	0	0	0	0
Арахис	30	165.6	7.9	13.6	3
Хурма	230	154.1	1.2	0.9	35.2
Говядина, огузок, постное мясо, обжаренная	60	104.4	16.5	3.7	0
Макароны с овощами, обогащенные, сухие	70	256.9	9.2	0.7	49.4
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Вода	500	0	0	0	0
Мандарин	500	190	4	1	37.5
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Итого	2420	2144	77	84	259
Итого за день	2420	2144	77	84	259