Решила уйти на промежуточное поддержание веса, т.к...

Решила уйти на промежуточное поддержание веса, т.к. летом обходиться без фруктов и ягод не хочется.
Программа насчитала мне целевую каллорийность 1790 кал.и уверяет, что мой вес не будет меняться. Да, отвесов не будет, но привесы , наверно, будут. Понаблюдаю, проанализирую.

Марина 08.07.2020 21:13

При переходе на поддержание пару недель будет скакать, повышаться, потом стабилизируется. У меня дней 15 так было. Потом даже падать вес начал.

Л Ф К 08.07.2020 23:02

Марина,все время появляется это предупреждение. Я выставила-поддержание веса, но что-то не получается.

Марина 09.07.2020 05:58

Л Ф К, у меня не было такого предупреждения). Хотя и без него понятно это. А если своя диета стоит, не важно что там, поддержание или снижение веса

Л Ф К 09.07.2020 06:07

Марина, спасибо!
Я вручную выбрала БЖУ, т.к. 221 кал.углеводов это очень много.

Марина 09.07.2020 06:29

Л Ф К, у меня тоже вручную БЖУ

Марина 987 18.12.2020 12:53

А на скольки калориях Вы худели на 10 кг ,у меня возраст 65 и очень низкая активность ,вес сейчас 106 ,я циферкам здешним не очень доверяю ,хотя нравиться ,что все здесь считают .Думаю ,одно дело молодым ,здоровым .А мне надо делать попраыочку к здешним рассчетам в меньшую сторону .