Л Ф К
15.06.2020 12:02
Дневник питания за 13.06.2020
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
14-я неделя на МЗР
3-я фаза Луны.
Разгрузочный день прошел хорошо, ушли отеки.
Изначальный вес - 98 кг
Сегодня - 88,2 кг
Сахар - 5, 8
14-я неделя на МЗР
3-я фаза Луны.
Разгрузочный день прошел хорошо, ушли отеки.
Изначальный вес - 98 кг
Сегодня - 88,2 кг
Сахар - 5, 8
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток с куркумой |
300
|
18.3 | 0.6 | 0.3 | 2.7 |
| Вода Сасси |
1500
|
27 | 1.5 | 0 | 3 |
| Вода с энтеросгелем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пиколинат хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аевит |
1
|
6.7 | 0.2 | 0.6 | 0 |
| Витамины для диабетиков |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка плодов расторопши |
1
|
27.5 | 3.4 | 1.2 | 0.9 |
| Итого | 2111 | 79 | 5 | 2 | 6 |
| Итого за день | 2111 | 79 | 5 | 2 | 6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
