Мария
08.05.2020 14:12
Дневник питания за 08.05.2020
Когда очень хочется похудеть Ширатаки приходит на помощь)
мне мука коньякку просто в принципе очень нравится) если вы любите кисель, который без сахара и насыщает вас, очень советую попробовать их смузи, прикольная штука
мне мука коньякку просто в принципе очень нравится) если вы любите кисель, который без сахара и насыщает вас, очень советую попробовать их смузи, прикольная штука
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
| Апельсин |
230
|
98.9 | 2.1 | 0.5 | 18.6 |
| Десерт на кокосовой основе с кокосовой стружкой |
100
|
180 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 480 | 344 | 3 | 0 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти Ширатаки [Shirataki] |
100
|
9 | 0 | 0 | 0.6 |
| Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
200
|
86 | 3.4 | 1.1 | 16.5 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Десерт без сахара Konjak Smoothie |
15
|
22.4 | 0.3 | 0.1 | 2 |
| Капуста Кимчи |
70
|
23.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 485 | 151 | 4 | 1 | 21 |
| Итого за день | 965 | 496 | 7 | 2 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
