Мария
27.03.2020 13:26

График жировой массы

всем привет! обожаю наблюдать за графиком, и наконец-то сейчас процент жировой массы идет на спад)) что очень приятно) рецепт прост - сегодня уже четвертый день СГ + растяжка, физические упражнения

 2 
 16
Марина 07.05.2020 16:05
СГ- это сухое голодание?
Мария 07.05.2020 16:33
Марина, да
Марина 07.05.2020 18:11
Мария, я тоже голодания практикую. Сухое сколько дней максимум у вас было?
Мария 07.05.2020 18:17
Марина, я не пытаюсь взять "нахрапом" количество дней, у меня такая система, с 24 марта веду контроль питания, фиксирую по неделям. всё что фиолетоввым - сухой день, всё что бирюзовым - день, когда ем что хочу. воду не пью уже последние 2 года
очень хочу прийти к некой системе, питаться например 1 день, 2 дня на сухом. но для этого надо устаканить у себя в голове эту систему
Марина 07.05.2020 21:39
Мария, так вы наверное стройняшка при таком питании?
Марина 07.05.2020 21:40
Мария, я на сухом больше 2 дней не могу. Как то на сухом сидела, пошёл песок из почек. Ужасные боли. Слава богу, пережила. Песок вышел
Мария 07.05.2020 23:37
Марина, нет)) не такая стройняшка, как хотелось бы, жир висит всё равно)) задача похудеть расписана по дневнику до октября
Анастасия 07.05.2020 23:41
Мне интересно, как вы чувствуете себя на таком питании? Я например, не могу вообще выдержать голодание, да и просто здоровое питание мне даётся тяжело, хочется вредной пищи, а чтобы вообще не кушать ... Вы в обмороки не падает? Как в целом самочувствие при таком режиме и без воды?
Мария 07.05.2020 23:47
Анастасия, никуда не падаю) на сыроедении 2года уже, и никогда проблем не было
Анастасия 07.05.2020 23:51
Мария, сухое голодание подразумевает ни капли, ни крошки? Это ж какая экономия))))
Мария 07.05.2020 23:52
Анастасия, да, просто ничего не ешь и не паришься) экономия, да, реально есть такой момент)  но я как-то не фокусируюсь именно на экономии)
Елена Елена 08.05.2020 02:14
Мария, а сколько вы на СГ? Поделитесь пожалуйста. Очень интересно!
Марина 08.05.2020 07:17
Анастасия, я тоже голодание практикую. Первый день сухое и потом на воде до 7 и более дней. Слабость есть конечно. Но вполне нормально. И кучу болячек вылечила. Обмороки по началу были. Когда резко встанешь и пойдешь. А сейчас уже не бывает. Я все медленно делаю. И домашние привыкли. Спокойно относятся.
Мария 08.05.2020 07:19
Елена Елена, сейчас я практикую пищевые паузы, веду для себя табличку, всё что помечено фиолетовым - день без еды и воды, всё что бирюзовым - овощи, либо какие-то сыроедческие блюда (стараюсь не есть фрукты и больше какой-то нейтральной еды, т.к. сахар в любом виде - это не лучшая штука) в общей сложенности у меня получается, что на паузах я 48 дней. но я планирую продолжать и развивать эту тему, т.к. самочувствие хорошее и мировосприятие меняется, куча времени для разных интересных занятий появляется
Мария 08.05.2020 07:20
Марина, да, резких движений лучше не делать по началу) будьте аккуратнее
Марина 08.05.2020 07:50
Мария, спасибо
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты