Дневник питания за 07.02.2023

Сегодня пришла с работы, на всё плюнула и позанималась! Одно жалко - не смогла нормально пульс разогнать. Видимо небольшая разминка была. Обычно как-то лучше пульс разгоняется!

Кто-нибудь знает, может ли пульс быть низким из-за пониженного давления. У меня 90 на 60. А иногда и на 90 на 50 бывает...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури из лаваша и творога	120	177.6	20.5	5.8	10.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Омега-3	1	10	0.2	1	0.1
Итого	551	211	22	7	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	160	75	0	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ацидофилин 3,2% жирности	450	220.5	13.1	11.3	18
Итого	450	220	13	11	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Ватрушки картофельные по 1-246	80	101.6	3	2.5	16.8
Итого	1530	106	3	2	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омега-3	1	10	0.2	1	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Фасоль стручковая тушеная	160	76.3	4.8	3.8	6.6
Свинина, рёбра со спины, запечённые	100	300	23	21.5	2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Апельсин	146	62.8	1.3	0.3	11.8
Итого	830	546	35	32	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	66	23.1	0.9	0.1	4.6
Итого	66	23	0	0	4
Итого за день	3587	1183	75	54	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 07.02.2023 19:08

Да. При понижении давления пульс, как правило, понижается.

Наталья 07.02.2023 20:19

А кто-нибудь с пониженным давлением тренируется?
Я уже кофе по 2-3 кружки в день пью. Когда под рукой нет кофе, кофецил пью. Ещё 3 кг сбросила вовсе слабость чувствуется и голова часто кружится. Но после кофе проходит!

Nikolai 07.02.2023 20:27

Наталья, Я думаю с пониженым давлением сил то не будет. Если давление упало значит сбой в организме. Почему оно такое упало нужно узнать. У нормального здорового давление не как не может быть меньше 120 если выше или ниже значит запущена болезнь.

Вероника Печерская 07.02.2023 20:54

Наталья, у меня пониженное давление само по себе. Тренируюсь с детства, скажем так. Сейчас тоже.

Наталья 08.02.2023 04:17

Nikolai (Аюрведа/ткм), у меня с детства такое давление. Просто раньше при нем я чувствовала себя нормально. А сейчас часто слабость и головокружение. У меня выше 110 давления не бывает...