Похвастаться нечем... Опять на отжоре... Даже днев...

Наталья , вы меню с вечера составляйте так удобно, утром встали уже не нужно думать посмотрели в комп или тетрадь, я пишу в блокнот мне так удобно

а взвешиваться - кто как, я например раз в неделю, каждый день не вижу смысла, а вот за неделю хорошо видно, халтурил или вёл себя хорошо

не унывайте и вливайтесь потихоньку , когда все вместе легче

Давайте скорее возвращайтесь в наши стройнеющие ряды))) я после трех дней выходных от подсчета и бесконтрольного поедания вкусняшек тоже решила неделю не взвешиваться) первые два дня калорийность держала 1200 и упор на белки, сейчас каждые два дня поднимаю калории, к следующим выходным выйду на допрадничную калорийность) сожалею ли я ? Ни грамма!!! Мне было вкусно и хорошо отдохнулось, а жизнь продолжается))) теперь нахожу удовольствие в тренировках и легкости, которую снова начала ощущать

ЛАРИСА, я так и делаю. Просто как начала расслабляться. Так в МЗР даже не смотрю... Ем всё подряд и в большом количестве!

ЛАРИСА, спасибо. Постараюсь!

Ирина Рекс, спасибо! Постараюсь!
Я не знаю что это?! То ли от усталости, то ли мотивацию опять потеряла, то ли надоело вести себя хорошо... В плане диеты какая-то депрессия! Веду себя очень плохо!
А возвращаться в стройнеющие ряды надо! Только бы с силами собраться, чтобы надолго меня хватило!

Наталья, не воспринимай это как обязаность , а сторайся себя наоборот баловать , но низкоколорийным, Я МНОГО ЧЕГО ГОТОВЛЮ ОЧЕНЬ ВКУСНОГО И НИЗКОКОЛОРИЙНОГО.
ой что то я тут накрупнила, не заметила пардон))