Наталья
18.03.2020 12:05
Так и не могу найти хороший источник йода. С ламин...
Так и не могу найти хороший источник йода. С ламинарией вообще
проблемы. Где её достать? Собираю его в своём рационе по крупицами,
а толку мало... Кто-то сталкивался с такой же проблемой?
Надежда
18.03.2020 12:05
А листья нори для суши? есть же в магазинах
Наталья
18.03.2020 12:06
А у вас есть состав и список по нутриентам этих листов?
Полина
18.03.2020 12:11
Хурма - 250 г. в день норма йода. Ессентуки 4 (только в аптеке
покупайте) - 100 г. в день норма йода.
Дивиона
18.03.2020 12:30
https://www.ozon.ru/context/detail/id/161465640/ - при желании
не проблема найти
Елена Нович.
18.03.2020 13:31
Наталья,
а морская капуста?Даже в голодные 90-она одна стояла на
прилавках.Еще лаврушка и уксус....Я раз такое видела ..и 5
продавцов.
Кристина
18.03.2020 13:32
В аптеке любой. Цена вопроса около 100 рублей
Наталья
18.03.2020 15:38
Елена
Нович., я бы не против приучать себя к морской капусте. Но
сколько не искала, не могу найти информации по нутриентам именно
морской капусты или салата из морской капусты...
По имени Света
18.03.2020 15:41
Наталья,
ламинарий посмотрите...это скорее всего одно и тоже
Наталья
18.03.2020 15:46
По имени
Света, так вот точно или наверно? Тем более морская капуста
продаётся уже приготовленная и сколько там осталось пользы никому
не известно!
По имени Света
18.03.2020 15:53
Наталья,
хотите точно, добавляйте сухую в пищу или как душе угодно
Маргарита
18.03.2020 16:01
фейхоа, ламинария или грамм 100-120 хека.
Галинка
18.03.2020 16:24
у нас морская капуста маринованная почти во всех супермаркетах
есть, а может и вообще во всех. а я сейчас покупаю сухую в
интернет-магазине и готовлю сама. и дешевле выходит и без всяких
добавок лишних от магазина. вот только заморочиться нужно, но не
сложно 
Галинка
18.03.2020 18:13
Наталья,
на ночь замачиваю в большом количестве воды. за раз беру 100 грамм
- выход около 600-700 получается. достаю из кастрюли руками и на
дуршлаг. именно не сливать, потому что много песка, потом аж из
кастрюли его не легко вымыть. промываю под проточной водой. готовлю
маринад. я тоже тут интересовалась рецептом мне давали с большим
количеством ингридиентов и сахар был и масло, я попробовала и потом
вообще очень сильно его минимизировала под себя. пожтому может
готовьте какой-то свой более маринадный
воды около 1.5 литра, лаврушка и душистый перец, соль 1.5 чайных ложки. я соль очень мало употребляю, поэтому нужно обяхательно увеличивать под свой вкус. она ж еще в воде останется. и когда закипит 4 столовых ложки уксуса. чуть прокипит - выключаю и капусту туда. стоит до вечера потом просто в судок перекладываю и в холодильник
воды около 1.5 литра, лаврушка и душистый перец, соль 1.5 чайных ложки. я соль очень мало употребляю, поэтому нужно обяхательно увеличивать под свой вкус. она ж еще в воде останется. и когда закипит 4 столовых ложки уксуса. чуть прокипит - выключаю и капусту туда. стоит до вечера потом просто в судок перекладываю и в холодильник
Наталия Т Сиб
18.03.2020 18:14
Я попробовала замороженную морскую капусту приготовить сама. Мне
понравилось. Только промывать надо её перед варкой в сите проточной
водой пока слизь не пройдет. А потом в кипящую соленую воду и дать
закипеть (можно минутку поварить). Мне понравилось в качестве
гарнира с добавлением оливкового масла или майонеза и
можно в холодном виде.
Елена
18.03.2020 18:18
Есть очень хороший аптечный препарат Йод-Актив. Это лактат йода.
Форма отличная. В одной таблетке содержится 33% от суточной
нормы. Усваивается хорошо. Мне помогает. Цена очень
приятная. http://jod-activ.ru/
Елена Нович.
18.03.2020 18:26
А мне нравится супчик с морской капустой..Кисленький.Напоминает
щавелевый.В бульончик с картошкой ,когда картошка уже
готова-добавляешь лапшу дом(или вермишельку) и в конце уже -капусту
морскую.еще морковки( в начале варки)протертой на корейс.терке..И
завершающее -2 яйца.(можно сырыми разболтать в суп),а
можно-отварные раскрошить..Такой весенний супчик получается.
Наталья
18.03.2020 18:43
Елена
Нович., а как супчик кисленький получается? За счёт чего?
Что-то добавляете ещё?
А за рецепт спасибо большое!
А за рецепт спасибо большое!
Наталия Т Сиб
18.03.2020 18:52
Наталья,
у нас продается в рыбных магазинах, отделах мороженой рыбы.
Расфасована в обычные мешочки и заморожена прямоугольными брусками.
Елена Нович.
18.03.2020 19:24
Наталья,
за счет капусты..попробуйте..можно и лимончик в тарелку добавить.
Anheliko
18.03.2020 19:26
Лучше всего йод-актив в таблетках, они стоят 120р всего. Мне тренер
рекомендовал. Сказал, биологически активный йод, которого организм
возмет столько, сколько нужно
https://medside.ru/wp-content/uploads/2015/12/Yod-Aktiv.jpg
https://medside.ru/wp-content/uploads/2015/12/Yod-Aktiv.jpg
Марина Март
18.03.2020 20:00
Миргородская вода 0.5л.
Наталья
18.03.2020 20:11
Елена
Нович., хорошо. Спасибо!
Наталья
18.03.2020 20:12
Марина
Март, ))) у нас такой нет
Елена
18.03.2020 23:00
Наталья,
Именно он гораздо лучше всяких "Йодомаринов" и усваивается он очень
хорошо. А еще у него есть преимущество: если вдруг вы с пищей съели
много йода да плюс выпили йод-актив, и в сумме получилось больше,
чем нужно организму, то избыток спокойно выводится из организма. То
есть эта форма очень близка к натуральной форме.
Марина Март
19.03.2020 18:50
Наталья,
ламинария в сухом виде тоже очень хороша. Я в аптеке
покупала.
Наталья
19.03.2020 19:06
Марина
Март, спасибо. Я и ищу её в сухом виде. В ближайших аптеках
только нет. Надо ещё поузнавать...
