Сладости утром – не помеха диете

Хорошая новость для тех, кто сидит на диете! Употребление сладостей сутра помогает скинуть лишние килограммы и как можно дольше не набирать их снова.
Учёные наблюдали за добровольцами, которые не страдали диабетом, но имели проблемы с весом, и придерживались двух разных низкокалорийных диет.

Обе диеты предполагали одинаковое количество калорий в день, но первая отличалась от второй лишь тем, что на завтрак можно было есть сладкое.

Исследователи из Тель-Авивского университета выяснили, что те, кто завтракал сладостями, добросовестней придерживались диеты, в отличии от тех, кто навёрстывал нужное количество калорий на протяжении дня.

«Цель диеты — не только сбросить лишние килограммы, но и максимально сократить масштаб голода, для предотвращения восстановления утраченного веса», — говорит глава исследования доктор Даниель Якубович.

Те участники эксперимента, которые ели сладости на завтрак, испытывали меньшее чувство голода, в от тех, кто не употреблял сладкое.

Информация взята из журнала Men's Health.