Пей воду, будь счастлив

Все мы бываем «не в духе». Но причиной твоего плохого настроения может быть что угодно. Например «Журнал питания» утверждает, что плохое настроение может быть связано с обезвоживанием организма.

Ученые исследовали изменения настроения в группе из 25 женщин, которые употребляли разное количество жидкости и которым подвергались разной физической нагрузке. Выяснилось, что даже небольшого обезвоживания (вне зависимости от нагрузок) достаточно, чтобы настроение испортилось. И чем меньше жидкости употребляли волонтеры, тем хуже становилась ситуация с настроением.
Один из авторов исследования Харрис Либерман из Американского военного исследовательского института медицины окружающей среды считает, что настроение зависит от уровня воды в организме не только у прекрасной половины человечества. Почему? Согласно одному из предположений, как только ты начинаешь испытывать жажду, это фиксируется нервной системой и настроение портится моментально.
Пьешь мало воды? Зря. Это самый простой, естественный и безопасный способ «наводнить» организм. Пей воду, и понаблюдай за собой – а вдруг настроение перестанет «портиться».
Информация взята из журнала Men's Health.