Салат из яблок и моркови с черносливом и орехами

Калорийность - 95.3 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	30 г
Орех грецкий (Холодная обработка (мойка, нарезка))	10 г
Сметана 15,0% жирности	20 г
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка))	10 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	5 г
Морковь, красная	100 г
Яблоки	100 г
Мята перечная, свежая	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Морковь и яблоки натереть на крупной терке.

Заранее замоченный в воде чернослив нарезать соломкой.

Добавить порезанные мелко орехи, зелень.

Заправить сметаной (йогуртом, кефиром).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	95.3 кКал	5.66%
	Белки	1.8 г	2.37%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	13.4 г	6.12%
	Пищевые волокна	2.9 г	14.5%
	Вода	77 г	3.39%