Любовь
08.04.2012 17:24
Дневник питания и тренировок за 08.04.2012
Ых! Пироженки и грудиночка... 
И
ведь знала, что они лишние...
И
ведь знала, что они лишние...Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет натуральный |
100
|
221.9 | 12.2 | 18.4 | 1.9 |
| Морковь тушеная |
40
|
43.2 | 0.4 | 3.6 | 2.6 |
| Каша боярская (из пшена с изюмом) |
100
|
221.7 | 4.8 | 14.4 | 19.5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
| Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом |
200
|
83.4 | 0.4 | 0.1 | 21.6 |
| Бад ДН Равсин |
1
|
0 | 0 | 0.5 | 0 |
| Пирожное крошковое |
60
|
232.8 | 3.5 | 11.6 | 28.5 |
| Пирожное песочное с кремом |
50
|
242.5 | 2.6 | 14.1 | 26.1 |
| Сок апельсиновый |
100
|
60 | 0.7 | 0.1 | 13.2 |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
100
|
88 | 0.2 | 0 | 5 |
| Креветка дальневосточная (мясо) |
100
|
87 | 18.3 | 1.2 | 0.8 |
| Пиво светлое, 4% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 11% |
200
|
84 | 0.6 | 0 | 9.2 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
50
|
257 | 5 | 26.4 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
5
|
1.4 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса варено-копченая |
15
|
52.5 | 3 | 4.5 | 0 |
| Бад ДН Оксин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
5
|
1.4 | 0 | 0 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Черемша |
5
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Тыква, кабачки, баклажаны жареные |
150
|
134.6 | 3.2 | 9 | 10.8 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
| Бульон из кур или индеек прозрачный |
200
|
101.4 | 8.6 | 7.2 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
| Чай из душицы |
200
|
54.2 | 0 | 0 | 14.4 |
| Груша |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
| Итого | 2389 | 2410.8 | 81 | 128.1 | 207.4 |
| Итого за день | 2389 | 2410.6 | 81.1 | 128.1 | 207.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
