Любовь
08.04.2012 17:24

Дневник питания и тренировок за 08.04.2012

Ых! Пироженки и грудиночка... И ведь знала, что они лишние...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет натуральный
100
221.9 12.2 18.4 1.9
Морковь тушеная
40
43.2 0.4 3.6 2.6
Каша боярская (из пшена с изюмом)
100
221.7 4.8 14.4 19.5
Вода
200
0 0 0 0
Миндаль
7
42.6 1.3 3.8 0.9
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
200
83.4 0.4 0.1 21.6
Бад ДН Равсин
1
0 0 0.5 0
Пирожное крошковое
60
232.8 3.5 11.6 28.5
Пирожное песочное с кремом
50
242.5 2.6 14.1 26.1
Сок апельсиновый
100
60 0.7 0.1 13.2
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об.
100
88 0.2 0 5
Креветка дальневосточная (мясо)
100
87 18.3 1.2 0.8
Пиво светлое, 4% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 11%
200
84 0.6 0 9.2
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
50
257 5 26.4 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
5
1.4 0 0 0.2
Вода
200
0 0 0 0
Колбаса варено-копченая
15
52.5 3 4.5 0
Бад ДН Оксин
1
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
5
1.4 0 0 0.2
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Черемша
5
1.7 0.1 0 0.3
Тыква, кабачки, баклажаны жареные
150
134.6 3.2 9 10.8
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Киви
50
23.5 0.4 0.2 4.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
50
117.5 4 0.5 24.2
Бульон из кур или индеек прозрачный
200
101.4 8.6 7.2 0.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
20
47 1.6 0.2 9.7
Чай из душицы
200
54.2 0 0 14.4
Груша
30
14.1 0.1 0.1 3.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы