Любовь
03.04.2012 16:42
Дневник питания и тренировок за 03.04.2012
Опять получилось выше 1700! Удерживала себя от излишеств, но не
смогла!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток цикорий с молоком |
250
|
36.3 | 1.7 | 0.8 | 5.7 |
| Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Сыр земгальский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
154.5 | 9.5 | 12.5 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша кукурузная |
160
|
123.4 | 3.2 | 0.5 | 26.7 |
| Бад ДН Равсин |
1
|
0 | 0 | 0.5 | 0 |
| Семечки тыквенные очищенные |
5
|
27.1 | 1.2 | 2.3 | 0.7 |
| Маринованная морская капуста |
30
|
3.8 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Суп с тилапией |
300
|
82.5 | 9.1 | 1.2 | 8.8 |
| Напиток какао с молоком |
250
|
85.3 | 2.9 | 3.4 | 10.4 |
| Хлебцы ржаные Щедрые |
25
|
75 | 3.6 | 0.6 | 13.9 |
| Сардельки говяжьи |
100
|
215 | 11.4 | 18.2 | 1.3 |
| Бад ДН Оксин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вина десертные 16% об. |
150
|
258 | 0.8 | 0 | 30 |
| Рагу из баранины или свинины |
250
|
564 | 28 | 33.3 | 40.5 |
| Черемша |
10
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
| Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
| Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
49
|
98.5 | 3.8 | 0.7 | 18.5 |
| Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
| Чай заваренный с лимоном |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 6.8 |
| Итого | 2705 | 2018.9 | 78.7 | 74.4 | 223.5 |
| Итого за день | 2705 | 2089 | 83.4 | 77.4 | 230.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
