Рецепт Салат из фруктов и сельдерея

Калорийность - 54.1 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 10.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Сельдерей (корень) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Йогурт 3,2% жирности	100 г
Черника, дикая, замороженная	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Все фрукты помыть, порезать кубиками 1х1см (не очищая!)
Сельдерей очистить, промыть и нарезать так же.
Добавить йогурт (или нежирную сметану, но будет жирнее), перемешать.

Можно добавить еще любые фрукты и авокадо, также их порезав. Зимой салатики можно делать, используя разное сочетание фруктов.

Фруктовые салаты никогда не дадут высокий рейтинг среди рецептов, это и понятно - в них практически нет белков...

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	54.1 кКал	3.21%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	10.1 г	4.61%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	84 г	3.7%