Любовь
27.11.2012 20:18
Рецепт Суп овощной на бульоне из баранины
Калорийность - 31 кКал; белки - 2 г; жиры - 2 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Брокколи (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Бульон из баранины | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Кориандр, семена | 1 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Баклажаны (Варка без слива) | 100 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Очень легкий суп. Вкусный и низкокалорийный. Можео добавить томат и
побольше разных специй, но я сегодня захотела совсем простой и
неострый вариант.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 31 кКал | 1.84% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 2 г | 3.57% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 94 г | 4.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
7.8%
b-car
6.3%
В1
1.3%
B2
1.3%
Холин
2%
B5
2.5%
B6
3.8%
B9
1.5%
B12
~
C
2.9%
D
~
E
1.1%
H
0.1%
вит.К
5.7%
PP
5.4%
Калий
4%
Ca
1%
Si
~
Mg
1.9%
Na
3.7%
P
3%
Cl
3.5%
Fe
2.4%
I
0.6%
Co
11.8%
Mn
2.9%
Cu
5.8%
Mo
3.7%
Se
0.3%
F
1.7%
Cr
3.2%
Zn
3.5%
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
Интересные блоги
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
