Любовь
22.11.2012 16:18
Рецепт Баклажаны паровые
Калорийность - 29 кКал; белки - 1 г; жиры - 1 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Баклажаны (Припускание) | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 50 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Легкий некалорийный витаминно-микроэлементный гарнир (всего
понемногу).
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 29 кКал | 1.72% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 1 г | 1.79% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 91 г | 4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.3%
b-car
0.4%
В1
2.2%
B2
2.3%
Холин
~
B5
~
B6
10.3%
B9
4.7%
B12
~
C
2%
D
~
E
2.7%
H
~
вит.К
~
PP
4.1%
Калий
9.5%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
2.3%
Na
10.6%
P
4.3%
Cl
11%
Fe
2.3%
I
1.4%
Co
10.8%
Mn
10.8%
Cu
13.9%
Mo
15.2%
Se
~
F
0.8%
Cr
~
Zn
2.5%
Новые рецепты
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
