Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Славяновская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Карась паровой |
150
|
132.8 | 26.4 | 2.8 | 0.7 |
Морковь тушеная |
30
|
32.4 | 0.3 | 2.7 | 1.9 |
Пастернак, вареный, с солью |
15
|
10.7 | 0.2 | 0 | 2 |
Соус из репчатого лука |
15
|
9.6 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 945 | 309.7 | 30.8 | 7 | 30.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
90
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
155
|
76 | 1.2 | 0.5 | 14.9 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 345 | 121 | 2.1 | 0.6 | 24.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Лук порей |
10
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
27
|
61.6 | 2.3 | 0.4 | 12.2 |
Суп-лапша домашняя |
200
|
95.6 | 2.4 | 4.8 | 11.8 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 439 | 21.1 | 25.5 | 31.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
Инжир |
90
|
48.6 | 0.6 | 0.2 | 10.8 |
Итого | 290 | 192.6 | 1.8 | 1.4 | 41.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 135 | 198.2 | 22.5 | 2.6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
27
|
61.6 | 2.3 | 0.4 | 12.2 |
Итого | 227 | 169.6 | 8.1 | 5.4 | 21.8 |
Итого за день | 2432 | 1430 | 86.3 | 42.4 | 170.8 |