Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отвар из шиповника |
200
|
37.6 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
Фолиевая к-та |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница с помидорами |
140
|
180.6 | 12.3 | 13.2 | 2.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Итого | 770 | 288.7 | 15.2 | 13.6 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.3 | 9.3 |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Итого | 240 | 150.3 | 1.3 | 1.2 | 32.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Маринованная морская капуста |
50
|
6.3 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Тиляпия, приготовленная на жару |
140
|
179.2 | 36.6 | 3.7 | 0 |
Шпинат тушеный Шпинат Шпинат тушеный в сливочном масле |
50
|
21 | 1.3 | 1.1 | 1.3 |
Бульон говяжий |
200
|
51.8 | 7.7 | 2 | 0.7 |
Итого | 470 | 328.7 | 48.3 | 7.2 | 17.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
170
|
83.3 | 1.4 | 0.5 | 16.3 |
Итого | 170 | 83.3 | 1.4 | 0.5 | 16.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Итого | 224 | 120.1 | 5.4 | 1.3 | 21.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Итого | 280 | 205.5 | 9.5 | 6.5 | 26.8 |
Итого за день | 2154 | 1176.6 | 81.1 | 30.2 | 141.4 |