Фруктовые углеводы, наверняка, полезнее углеводов от более серьезной еды... Прикреплен дневник питания

Яблоки нарезают ломтиками и слегка прогревают (2—3 мин) со сливочным маслом.
Яйца взбивают, постепенно добавляя молоко, в конце взбивания вводят соль и корицу, перемешивают.
В смазанную сливочным маслом форму кладут ломтики яблок, на них тертую сырую морковь и заливают приготовленной яично-молочной смесью.
Запекают в духовке в течение 15—20 мин.
Подают в горячем виде.
Яйцо 2 шт.,
яблоки 70,
молоко 20,
масло сливочное 7,
морковь 40,
корица на кончике ножа,
соль по вкусу

В России есть легенда о том, как морковь стала ярко-оранжевого цвета. Она гласит, что самая первая морковь, которую выращивали славяне, была белой. Рыжий цвет она приобрела позднее. Суть легенды такова.

После набега врагов город выгорел, а суженый красавицы был убит. Старинный обычай гласил, что мертвого человека необходимо положить в лодку с пучком моркови (которая будет ему пищей на том свете), поджечь и отправить по течению. Девушка не смогла этого сделать и села с любимым в лодку. Пока лодка плыла, красавица долго рыдала и просила у «земли-матушки, солнца-батюшки, речки-сестрицы» вернуть ему жизнь. Неожиданно на белую морковь, лежавшую на груди любимого, брызнула его алая кровь.
Девушка поняла, что это знамение, и стала лечить друга овощем. Через пару недель юноша проснулся. Пристав к берегу, они поселились в другом городе, где жили долго и счастливо. А последний пучок моркови девушка посадила на грядку, так и появился этот овощ рыжего цвета.

Летнее раздолье! Прикреплен дневник питания

Довольно полезное, по-моему, блюдо.
Кабачки потереть на крупную терку, потом все добавить и перемешать. Если отрубей мало, добавьте немного.

Можно сделать запеканку, а можно - оладьи, выкладывая на сковороду по 1 столовой ложке смеси.

Жиры утром жируют, белки и углеводы отдыхают Прикреплен дневник питания

Так как опять начала перебирать калории (что удивительно для 30-ти градусной жары, аппетит увеличился), надо принимать экстренные меры.
Начну со смеха, он ведь продлевает жизнь и помогает бороться с трудностями

Национальная диета   Диетические продукты

- Для немцев — безалкогольное пиво.
- Для русских — безалкогольная водка.
- Для украинцев — обезжиренное сало.

Месть вегетарианца
- Как ты съел этого зайца? Ты же убежденный вегетарианец.
- Это была месть… он сожрал мою капусту.

Антипод сахара
У сахара есть полная противоположность — это… соевый соус. Он черный, жидкий и соленый!

Серьезные сведения о еде
Конечно, достаточно точно, сколько и что именно съедает человек за всю свою жизнь посчитать невозможно. Это зависит от конкретной категории людей, их места жительства, доходов и ещё многих других факторов.

Однако ученым удалось посчитать, что в среднем человек за 70 лет своей жизни может:

- съесть более 50 тонн продуктов и выпить 42 тысячи литров жидкостей.

- Из этих 50 тонн продуктов можно выделить:

   - 2 тонны различного мяса, в том числе 70 тыс. котлет
   - 7 тонн хлеба, в том числе 35 тыс. булочек
   - 1 тонну жиров
   - 4 тонны рыбных деликатесов
   - 5 тонн картофеля
   - 5 000 штук куриных яиц
   - и посыпает это всё 500 кг соли

Помимо этого человек может

- съесть около 10 тысяч шоколадок, которые, если составить их друг на друга, будут равны высоте 50-этажного дома
- выпить около 75 тысяч чашек с чаем, что равно по высоте 10 останкинским телебашням.

Представьте себе эти горы продуктов и баки с жидкостями, сколько места это может занять.

А если представить, сколько от этих куч будет отходов, становится вообще страшно!!!

Поэтому теперь прежде, чем потянуться за очередным кусочком уже почти съеденного торта, можно вспомнить эти кучи…. И диеты не надо…

А дальше сборная солянка - человек собрал всё, что он знает о еде. Наслаждайтесь!

Еду обычно покупают в специальных магазинах. Еда бывает жидкая, твердая, и так себе. Еда бывает недорогая, дорогая и очень дорогая.
Еда бывает правильная и неправильная. Если вы не уверены, правильную ли еду, вы хотите купить, попросите попробовать. Если вам дают попробовать, то обычно это означает, что еда правильная. Если же попробовать не дают, или смотрят на вас странно, то это может означать одно из двух: или еду продают только в коробках и пакетах, которые нельзя открывать (потому что ее после этого может кто-то найти) или это неправильная еда.
Не покупайте сразу много еды, к вам могут прийти гости (смотри рецепт "Еда наружная".
Никогда не говорите "Продайте мне еды", просто покажите пальцем.
Разная еда измеряется по-разному: литрами, килограммами, штуками, банками и бутылками. Поэтому если вас спрашивают "сколько", не отвечайте, вы можете попасть в неловкое положение. Поводите неопределенно пальцами в воздухе и согласитесь на то, что вам предложат.

Сразу после того, как вы принесли еду в дом, положите ее в холодильник, чтобы легче было найти еду.
Неправильная еда может быть исправлена или ликвидирована, в процессе приготовления "по-женски".

Рецепты:

Еда сама по себе.
Откройте холодильник. То, что там лежит, обычно еда. Понюхайте ее. Если она пахнет вкусно, попробуйте. Если это действительно вкусно, то попробуйте ее съесть. Если нет, то, возможно, это неправильная еда, отложите ее.
Еда порционная.
Откройте холодильник, найдите еду, и отделите кусок при помощи рук, ножа (осторожно!) или домашнего инструмента. Положите еду на место, кроме отделенного куска, который можете съесть.
Еда согретая.
Откройте холодильник и достаньте заранее найденную еду. Положите ее на стол. Отгоняйте кошку от еды в течение хотя бы получаса. Вы найдете, что согретая еда обычно гораздо вкуснее.
Еда подогретая зимняя.
Кусок заранее найденной еды (или всю еду, если вас много) положите на батарею. Спустя минут десять-двадцать можно есть. Рецепт годится, впрочем, не для всякой еды.
Еда с гарниром.
Два-три куска разной еды положите на тарелку. Ешьте по очереди. Можно сочетать с рецептами "Еда согретая" или "Еда подогретая".
Еда под соусом.
Полейте твердую еду жидкой едой.
Еда по-женски.
Пригласите в гости женщину. Помогите ей раздеться. Произнесите: "Милая, ты не голодна? Там, в холодильнике была какая-то еда". После обработки еды вашей гостьей вы имеете законное право на половину еды.
Еда по-дружески.
Пригласите в гости друга. В конце предложения как бы невзначай скажите: "Кстати, дружище, купи по дороге что-нибудь к чаю!".
Еда наружная.
Сходите в гости к женщине. Там вам дадут еду. В процессе поглощения полезно время от времени приговаривать: "Какая вкусная еда!".

Полезные советы:
Не оставляйте еду вне холодильника, так ее труднее будет найти.
Если вы все же нашли еду вне холодильника, будьте осторожны, это может быть неправильная еда, если только вы не нашли ее сразу после прихода гостя с едой (смотри рецепт "Еда по-дружески".
Как исключение, еда, оставленная гостьей ("Еда по-женски" вне холодильника, может храниться так сутками, если вы не найдете ее раньше.
Не следует искать еду на дороге, в транспорте, на выставке, в поликлинике, в лифте, вообще там, где едой не пахнет. Найденная в таких местах еда обычно или неправильная или чужая.
Если еда бегает, оставьте ее в покое, возможно, это не ваша еда.
Если еда правильная, но невкусная, положите ее на некоторое время в холодильник, возможно, вы недостаточно голодны.

Что-то я стала перебирать калории, надо снизить аппетит. Надо же, жара 30 градусов, а я ем! Что бы такое есть, чтоб и сытно и некалорийно и полезно. Похожу по другим пользователям программы, посмотрю. Прикреплен дневник питания

Давно оладьев не ела, вот с охотки и разошлась... Прикреплен дневник питания

Буду стараться не перескочить, но ... Прикреплен дневник питания