О, боги! Я знала, что национальные дни рождения - это зло, но чтобы такое зло... И не отвертишься, ибо - "абыжаешь, да"!!! "Арарат" 5 звездочек не нашла, поэтому ввела что было. Чурчхелы граммов 50 - это еще около 200 ккал! Они тут неучтенные
 
Разгрузочный день на малокалорийных продукта такой будет моя среда! Прикреплен дневник питания

Недобор белков и калорий при том же 90% рейтинге Прикреплен дневник питания

Упорно выхожу на 90% рейтинг, никак дальше не продвигаюсь без говяжьей печени. Пойду по другим рационам набираться ума-разума :o Прикреплен дневник питания

Есть все, хоть и понемногу, много белка, малая калорийность - вот в чем ценность борща. Бульон можно взять разный, вкуснее всего - на курином.

Обед на природе и перекусы не уменьшили рейтинг, ура! Прикреплен дневник питания

Потеряла бдительность-  и два дня рацион слабее Прикреплен дневник питания

Ужин будет не дома, поэтому завтра и будет точный итог Прикреплен дневник питания

Вкусно и быстро, белково и витаминно

Старалась добиться результата более 90% на приготовленных продуктах, получилось Уж не знаю, насколько результат к вечеру будет соответствовать задуманному - всегда есть какие-то поползновения отойти от меню - и чаще не в нужную сторону Прикреплен дневник питания

Держусь на рейтинге 90! Прикреплен дневник питания