Дневник питания за 23.04.2024

В субботу ходили в наш Новосибирский зоопарк. Он такой огромный, что за день можно не успеть всё обойти. Так и получилось. Решили океанариум и озеро с фламинго оставить на следующий раз. Ну и ещё не все звери переехали в летние вольеры. Бассейны у зверей только наполняются. Не зря зоопарк назвали имени Ростислава Александровича Шило именно в период его руководства зоопарк стал настоящей достопримечательностью. Он переехал из тесных клеток в центре города в лесопарковую зону. Сейчас это огромная территория в бору, просторные вольеры для животных. Сами животные в отличном состоянии, хочется рассмотреть каждого, море эмоций: от восхищения и умиления до недоумения и даже страха, когда представишь, что огромного бурого мишку можно встретить в нашем окрестном лесу.
На фото гигантский муравьед и задумчивый кошачий лемур.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	25	49.3	0.5	5.3	0.7
Итого	225	51	0	5	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	25	49.3	0.5	5.3	0.7
Итого	225	51	0	5	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы ленивые	105	203.7	12	16.2	2.5
Овощной гарнир	140	97.9	2	6.2	7.8
Авокадо	40	64	0.8	5.9	0.7
Оливковое масло	4	35.9	0	4	0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	30	154.2	3	15.8	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	11	21.7	0.2	2.3	0.3
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	550	710	21	62	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	100	14	0.9	0.1	1.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Уксус яблочный	8	1.7	0	0	0.1
Вишня	70	36.4	0.6	0.1	7.4
Какао на Воде	150	20.7	1.8	1.1	0.8
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые	200	348	48.4	15.6	0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	11	21.7	0.2	2.3	0.3
Оливки (маслины чёрные). Консервы	30	52.5	0.5	4.9	1.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	22	80.1	5.1	6.5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	19	142.1	0.1	15.7	0.2
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	785	911	61	63	18

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Витаминно-минеральный комплекс (при диабете)	1	0	0	0	0
Калия йодид	1	0	0	0	0
Аспаркам	4	0	0	0	0
Итого	605	0	0	0	0
Итого за день	2390	1724	84	136	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 24.04.2024 05:19

Какая классная экскурсия! Тоже хочу как-нмбудь съездить. Только летом.

Наталия Т Сиб 24.04.2024 05:32

Лариса Брусенцева, летом там ещё интересней, тропические животные будут в уличных вольерах. Сейчас они ещё в здании живут, зато можно было их близко рассмотреть. Но конечно к вольеру с обезьянами было не подойти Печально

. Я вот думаю, что надо как пришел туда сразу пройти по самым интересным местам, пока народу не много: белые мишки, тропический рай, а потом гулять среди больших вольеров. Получается надо сразу уйти в середину территории зоопарка, а потом оттуда гулять в разные стороны С улыбкой

. Мы когда выходили, практически за полчаса до закрытия на табло была цифра более 5500 человек посетило за этот день Сумашествие

Лариса Брусенцева 24.04.2024 05:38

Наталия Т Сиб, Ого! Ещё больше хочу. ♥️

Наталия Т Сиб 24.04.2024 05:45

Лариса Брусенцева, я тоже ещё хочу туда С улыбкой

и да, хорошо бы летом. Только надо будет туда с репеллентами ехать, а то комары-мошки одолеют.

Галина 24.04.2024 05:50

Все мечтаю вживую посетить новосибирский зоопарк. А пока подписана на них в интернете. Больше всего нравится смотреть видео про красавцев-манулов и белую медведицу Герду с двумя детками.

Наталия Т Сиб 24.04.2024 07:38

Галина, Да, Герда с детками - это звезды, возле их вольера можно стоять бесконечно, особенно когда детки купаются или играют. Там в восторге все - и дети и взрослые. Когда медвежонок спрыгнул в наполовину наполненный бассейн, все просто зааплодировали Браво!

. Манулы спокойные, но я прям сама увидела как он лапки на хвост ставит С улыбкой

. Говорили, что он их греет так зимой, но сейчас тепло, а он всё равно так сидит.

Юджин (кето+ИГ) 24.04.2024 07:42

муравьед прелесть. Широкая улыбка

Наталия Т Сиб 24.04.2024 09:33

Юджин (кето+ИГ), жаль видео не выкладывается, у него просто шикарная шерсть и поражает симметричность головы и хвоста С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 24.04.2024 09:43

Наталия Т Сиб написал:
и поражает симметричность головы и хвоста

вот как поверить, что это природа и естественный отбор? Удивленно

Виолетта Шевченко 24.04.2024 09:44

Тоже люблю зоопарки. Дома живу возле речки и гулять хожу в степь в доль речки. У нас в этом году очень много водяных крыс тех самых которых пускали на шапки. Каждый раз за ними наблюдаю