Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
МСТ [Медведь и Слон] |
6
|
50 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 479 | 292 | 13 | 26 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты с льняной кашей |
137
|
378.3 | 27.5 | 28.8 | 1.1 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
117
|
32.8 | 3.6 | 0.1 | 2.7 |
МСТ [Медведь и Слон] |
6
|
50 | 0 | 6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Майонез с Лимонным Соком [Слобода] |
22
|
134.2 | 0 | 14.7 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
МСТ [Медведь и Слон] |
5
|
41.7 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 527 | 639 | 31 | 54 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Запекание) |
150
|
258.2 | 29.7 | 15.3 | 0.2 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
100
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.8 |
Творог 5% |
110
|
133.1 | 17.6 | 5.5 | 3.3 |
Огурец парниковый |
220
|
24.2 | 1.5 | 0.2 | 4.2 |
Льняная каша |
17
|
95.2 | 3.6 | 7.5 | 2 |
Ряженка 4,0% жирности |
70
|
46.9 | 2 | 2.8 | 2.9 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
17
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
Итого | 691 | 747 | 55 | 51 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Завьяловская Алтай |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
9
|
9 | 0 | 9 | 0 |
Итого | 509 | 9 | 0 | 9 | 0 |
Итого за день | 2806 | 1688 | 101 | 141 | 18 |