Дневник питания за 20.07.2020

Снова стоит жара, обещали дождь и грозу. Но дождя так и не случилось, поэтому пошла вечером поливать грядки. У нас расцвели лилии и я хочу поделиться с вами этой красотой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Монарх	50	116	7.9	9	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	125	198.4	16	14.5	0.9
Салат (латук)	40	6.4	0.6	0.1	0.8
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Кокосовое масло (жидкое)	14	125.9	0	14	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	534	512	25	42	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка капустная	300	761.1	36.9	65.7	3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Итого	515	885	37	79	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5%	90	108.9	14.4	4.5	2.7
Сметана 15% жирности	100	162	2.6	15	3.6
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Перец сладкий красный	35	9.5	0.5	0	1.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Итого	510	544	28	42	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Итого	1100	52	0	0	10
Итого за день	2659	1994	92	164	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лина 21.07.2020 06:41

Красота неописуемая!!!

Наталия Т Сиб 21.07.2020 06:41

Лина, спасибо.

Ольга 21.07.2020 06:58

Лилии прекрасны в природе. Но не в букете,так как голова от них почему то начинает болеть

Ira 21.07.2020 07:10

Очень красивые у вас лилии! И расцветки такие яркие, классно смотрятся С улыбкой

А у нас наоборот второй день сливает дождь и нет просвета, небо серое...

Наталия Т Сиб 21.07.2020 07:36

Ольга, да, кстати интересно, что раньше мы всегда с дачи возвращались с букетами, а сейчас уже давно не режем цветы для дома. Все на грядках. А нет - ирисы я в этом году срезала - они быстро отцветают и хотелось хоть дома ещё полюбоваться, т.к. не каждый день ходим на дачу.

Наталия Т Сиб 21.07.2020 07:37

Ira Sh, спасибо. У нас и сегодня с утра небо всё затянуло, а сейчас к обеду начало солнышко проглядывать. Так ни капли и не упало.

Маруся 21.07.2020 07:45

потрясающе красивые лилие у вас!

Наталия Т Сиб 21.07.2020 07:50

Маруся, спасибо.

Ольга 21.07.2020 08:14

Наталия Т Сиб, ирисы мои любимые цветы.

Мария С 21.07.2020 08:20

Какие замечательные цветы! Ах!

Никогда не видела таких сортов лилий - просто прелесть! Спасибо Вам за красоту! С улыбкой

Сияна 21.07.2020 10:24

Какая же красота. Несколько минут разглядывал Ваши цветочки. А с переходом цвета вообще шикарные. Сиреневый цвет в лилиях не часто встречается.

Наталия Т Сиб 21.07.2020 10:28

Сияна, спасибо, они растут в полутени около теплицы и видимо солнышко отразилось от теплицы и попало на лепестки, сама удивилась таким фотографиям.

Лариса Брусенцева 22.07.2020 04:04

Я в восторге. Чудо-лилии. Мне, к сожалению, на них не везёт. Не чем похвастаться.

Наталия Т Сиб 22.07.2020 04:20

Лариса Брусенцева, спасибо, мы долго искали им место и часто пересаживали и наконец-то нашли. С утра и вечером они находятся в тени и только днем несколько часов (максимум 3 часа) они находятся под прямым солнцем.

Лариса Брусенцева 22.07.2020 04:29

Надо поэкспериментировать с местом. У нас много солнца, да и тюльпаны уже везде садила. Значит, лилии туда нежелательно.