Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро |
200
|
442 | 33 | 33.2 | 0.5 |
Брокколи, вареная, с солью |
110
|
38.5 | 2.6 | 0.5 | 4.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Кета соленая |
60
|
110.4 | 14.6 | 5.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Миндаль |
11
|
67 | 2 | 5.9 | 1.4 |
Итого | 598 | 753 | 52 | 55 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 315 | 94 | 2 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 140 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная в сливках |
190
|
324.9 | 36.3 | 18.4 | 3.6 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
113
|
31.6 | 3.5 | 0.1 | 2.7 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Тыквенные семечки, жареные с солью |
10
|
57.4 | 3 | 4.9 | 0.8 |
Творог 5% |
60
|
72.6 | 9.6 | 3 | 1.8 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
120
|
248.4 | 3 | 24 | 4.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 732 | 1029 | 58 | 80 | 16 |
Итого за день | 2135 | 1880 | 114 | 144 | 25 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
4550 |
4550 |
|
Количество шагов |
|||
Время |
76 |
76 |
|
Вес отягощения |
0.5 |
0 |
|
Перепад высот |
0.5 |
0 |