Дневник питания и тренировок за 28.01.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный	140	156.8	3.2	1.2	30.4
Рыба (филе) отварная	130	214.5	25.5	7.8	11.4
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Помидор (томат)	100	19.9	0.6	0.2	4.2
Кетчуп	50	50.5	0.5	0.1	13.6
Морковь (Жарка)	100	32.7	1.3	0.1	6.4
Итого	570	494.9	31.8	9.4	70.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный	100	112	2.3	0.8	21.7
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	380	234.6	3.8	1.8	46.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ната 29.01.2014 01:34

Ах, аватарка- загляденье! новая!

Юлия Ефремова 29.01.2014 11:19

Спасибки)мне тож нравится, хоть и не моя(( Но стремиться к такой жопе я не перестаю)