Юлия Ефремова
04.12.2012 19:51
Рецепт пшено вареное
Калорийность - 128 кКал; белки - 3 г; жиры - 4 г; углеводы - 19 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) | 125 г |
| Вода | 300 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 17 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 128 кКал | 7.6% | |
| Белки | 3 г | 3.95% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 19 г | 8.68% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 74 г | 3.26% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
3%
b-car
0.4%
В1
5.7%
B2
0.7%
Холин
~
B5
0%
B6
7.6%
B9
2.9%
B12
~
C
~
D
0.6%
E
0.9%
H
~
вит.К
~
PP
6.8%
Калий
2.4%
Ca
1.1%
Si
~
Mg
6.1%
Na
0.3%
P
8.5%
Cl
0.3%
Fe
4.4%
I
0.9%
Co
24.3%
Mn
13.7%
Cu
10.9%
Mo
7.7%
Se
~
F
2%
Cr
1.4%
Zn
4.1%
