Юлия Ефремова
02.12.2012 14:19
Рецепт оливье
Калорийность - 95 кКал; белки - 7 г; жиры - 4 г; углеводы - 7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Варка со сливом) | 350 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 250 г |
| Яйцо перепелиное (Варка вкрутую) | 150 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 100 г |
| грудка вареная | 200 г |
| Огурец соленый | 150 г |
| зелень | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Заправка для салата, майонез, легкий | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 95 кКал | 5.64% | |
| Белки | 7 г | 9.21% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 7 г | 3.2% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 80 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
50.9%
b-car
46.7%
В1
4.5%
B2
6.6%
Холин
15%
B5
6.6%
B6
11.6%
B9
2.1%
B12
4.4%
C
9%
D
~
E
3.7%
H
4.7%
вит.К
19.3%
PP
17.4%
Калий
10%
Ca
2.5%
Si
3.2%
Mg
8.4%
Na
21.8%
P
10.6%
Cl
6.7%
Fe
6%
I
2.4%
Co
60.9%
Mn
6.2%
Cu
10.4%
Mo
10.4%
Se
0.8%
F
1.2%
Cr
13.8%
Zn
5.9%
1
5
Юлия Ефремова
02.12.2012 18:59
спасибо) попробую)
