Юлия Ефремова
27.11.2012 11:03
Рецепт лаваш с крабовым мясом
Калорийность - 222 кКал; белки - 10 г; жиры - 10 г; углеводы - 22 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 200 г |
| крабовые палки меридиан | 200 г |
| сыр творожный | 120 г |
| зелень | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 222 кКал | 13.18% | |
| Белки | 10 г | 13.16% | |
| Жиры | 10 г | 17.86% | |
| Углеводы | 22 г | 10.05% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 15 г | 0.66% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
5%
b-car
5.3%
В1
4.5%
B2
1.5%
Холин
0.2%
B5
0.2%
B6
0.6%
B9
0.9%
B12
~
C
5.4%
D
~
E
10.9%
H
0%
вит.К
35.3%
PP
4%
Калий
3.3%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
4.5%
Na
15.6%
P
5.2%
Cl
13.5%
Fe
5.2%
I
~
Co
~
Mn
1.8%
Cu
0.8%
Mo
~
Se
0%
F
~
Cr
~
Zn
0.4%
