Юлия Ефремова
25.11.2012 13:38
Рецепт яйцо с фасолью и курой
Калорийность - 125 кКал; белки - 13 г; жиры - 7 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фасоль (стручок) (Варка) | 100 г |
| паровые котлеты куриные | 50 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 50 г |
| Сыр голландский, брусковый | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125 кКал | 7.42% | |
| Белки | 13 г | 17.11% | |
| Жиры | 7 г | 12.5% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 75 г | 3.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
16.1%
b-car
4.2%
В1
3.7%
B2
13.7%
Холин
16.6%
B5
12.5%
B6
13.5%
B9
5.6%
B12
15.8%
C
10.6%
D
6.8%
E
2.8%
H
15.3%
вит.К
0.2%
PP
24.6%
Калий
8.6%
Ca
18.4%
Si
0.1%
Mg
9.5%
Na
15.9%
P
22.7%
Cl
3.9%
Fe
8.4%
I
4.4%
Co
56.6%
Mn
2.2%
Cu
5.3%
Mo
2.4%
Se
14.7%
F
1.2%
Cr
6.6%
Zn
11.4%
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
