Юлия Ефремова
18.11.2012 14:16
Рецепт капуста с морковкой салат
Калорийность - 74 кКал; белки - 2 г; жиры - 4 г; углеводы - 8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 300 г |
| Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 150 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Уксус яблочный | 15 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| зелень | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74 кКал | 4.39% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 8 г | 3.65% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
68.4%
b-car
73.9%
В1
2.4%
B2
2.6%
Холин
1.3%
B5
4.2%
B6
4.8%
B9
3%
B12
~
C
26.8%
D
~
E
12.9%
H
0.2%
вит.К
77.7%
PP
4.5%
Калий
10.4%
Ca
4.8%
Si
~
Mg
6.1%
Na
1.2%
P
4.8%
Cl
1.7%
Fe
3.6%
I
2.1%
Co
22.6%
Mn
10%
Cu
7.4%
Mo
16.2%
Se
0.4%
F
0.5%
Cr
7.4%
Zn
3.3%
