Блог
Войти
Юлия Ефремова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Юлия Ефремова
23.01.2013 14:03
Дневник питания и тренировок за 23.01.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
22.01.2013 13:44
Дневник питания и тренировок за 22.01.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
21.01.2013 17:17
Дневник питания и тренировок за 21.01.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
18.01.2013 13:57
Дневник питания и тренировок за 18.01.2013
Прикреплен дневник питания
1
Юлия Ефремова
17.01.2013 14:20
Дневник питания и тренировок за 17.01.2013
что то в последние дни калории пошли на увеличение..шоколадки((( и сухарики... я прям не могу мимо сухарикоы с изюмом пройти...((Надеюсь в под контролем и я не разожрусь... надежда вся на спорт) Прикреплен дневник питания
1
Юлия Ефремова
16.01.2013 16:33
Дневник питания и тренировок за 16.01.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
15.01.2013 17:04
А куда пропала Оксанка?
А где Окси? чет ее давно не видно, не слышно.. может знает кто, уехала чтоли? соскучилась)
5
6
Юлия Ефремова
15.01.2013 15:25
Дневник питания и тренировок за 15.01.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
14.01.2013 14:58
Мои минуты славы со Стасом Пьехой)
http://video.mail.ru/list/yulia_efremova/_myvideo/1.html
8
8
Юлия Ефремова
14.01.2013 14:55
Дневник питания и тренировок за 14.01.2013
Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алла
2025-11-05
Калорийность:
1320 кКал
Витамины и минералы:
95%
Новые рецепты
Бефстроганов
Автор
Кастор Трой
132.2
11.9
6
6.8
5
2
0
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
Автор
Мила Равно
166.9
8.8
10
10.8
9
14
24
Творог на сковородке
Автор
Мила Равно
182.2
21.5
8.8
3.4
7
6
4
Интересные блоги
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
74
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13
67
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
69
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50