Блог
Войти
Юлия Ефремова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Юлия Ефремова
23.01.2013 14:03
Дневник питания и тренировок за 23.01.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
22.01.2013 13:44
Дневник питания и тренировок за 22.01.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
21.01.2013 17:17
Дневник питания и тренировок за 21.01.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
18.01.2013 13:57
Дневник питания и тренировок за 18.01.2013
Прикреплен дневник питания
1
Юлия Ефремова
17.01.2013 14:20
Дневник питания и тренировок за 17.01.2013
что то в последние дни калории пошли на увеличение..шоколадки((( и сухарики... я прям не могу мимо сухарикоы с изюмом пройти...((Надеюсь в под контролем и я не разожрусь... надежда вся на спорт) Прикреплен дневник питания
1
Юлия Ефремова
16.01.2013 16:33
Дневник питания и тренировок за 16.01.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
15.01.2013 17:04
А куда пропала Оксанка?
А где Окси? чет ее давно не видно, не слышно.. может знает кто, уехала чтоли? соскучилась)
5
6
Юлия Ефремова
15.01.2013 15:25
Дневник питания и тренировок за 15.01.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
14.01.2013 14:58
Мои минуты славы со Стасом Пьехой)
http://video.mail.ru/list/yulia_efremova/_myvideo/1.html
8
8
Юлия Ефремова
14.01.2013 14:55
Дневник питания и тренировок за 14.01.2013
Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Елена
2025-08-17
Калорийность:
1170 кКал
Витамины и минералы:
82%
Новые рецепты
Салат с козьим сыром
Автор
Genia
103.9
9.8
4.2
5.6
13
3
0
Мусака на противне из баклажан
Автор
Марина ИМТ=24,1
151.6
15.3
8.4
3.2
6
4
8
Котлеты филе курицы и филе бедра
Автор
jjka96
159.6
29
4.7
0.6
9
2
0
Интересные блоги
Алёна Прекрасная
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
11
149
Лизавета
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
3
120
Катя Файн
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
12
76
Yanito
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
4
80