Как вкусно достать свой перекус и посмаковать ... ...

У меня ряженка с творогом тоже любимая еда!!!! К тому же не люблю сладкий творог, поэтому можно сэкономить немножко калорий на фруктах/ягодах))) а что это у Вас за шарики в твороге?

Урки в животе)))))

Ирина Рекс, это ржаные отруби. Всего одна ложка)) Добавляю каждый день в первый перекус.

Юлия 77, бывают наведываются)))

Юлия 77, опасная женщина!

Tatiana Solery, зато спокойная, под надежной защитой от голода))) а урки живут у меня тихо обычно)))

Кира, спокойно взяла наведавшегося урку и в живот его, тихо и мирно, понятно.

Tatiana Solery, )))))

Кира, ага, понятно))) такие гранулы видела, но не пробовала. Я только семя льна ряженкой заливаю, а отруби как-то не прижились)))

Ирина Рекс, они есть ржаные и пшеничные, пшеничные повкуснее. Кстати у кого проблема с туалетом есть то очень хорошо действуют, но желательно если их кушать, то с жидкостью. Ну и в рационе  - это клетчатка полезная.

Кира, я тоже сейчас отруби стала основательно употреблять) или хлеб пеку, или в жидкие блюда добавляю) по поводу туалета это действительно помогает, даже ребенку 2 года, даю по чуть-чуть в суп, она не замечает их, они нейтральные, а вот в туалет лучше ходит это факт, да и я такая же) я беру пшеничные в основном, они самыми полезными считаются, особенно для детей, но и овсяные, и ржаные неплохо идут, и семена льна. Хотя я их не люблю вообще, но полезно же, раньше только овсяные в ходу были, они мне больше всего нравились. Только я сначала их запариваю, а потом уже добавляю в суп или кефир, они тогда мягче и не так чувствуются)

Кира, мне интересно, а эти отруби хрустят?) Как они на вкус?) Можно их как сухой завтрак использовать?) Просто в таком виде никогда не пробовала, у меня все меленые, сухие.

Кира, вот бы маму приобщить к их употреблению))) у меня, ттт проблем нет, т.к. капуста, морковь в рационе каждый день

Анастасия, да они хрустят, как завтрак конечно думаю не стоит, а вот как добавка хорошо со столовую ложку. Я даже их как конфетки с чаем могу))))

Ирина Рекс, приобщайте, пусть сначала по нескольку штук ест , а потом и привыкнет.