Дневник питания за 26.03.2020

Все я здаюсь, т.к записать что я кушаю не получается.... не зная из чего приготовлено блюдо))) беру тайм аут на несколько дней.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью	250	155	5	1	30.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	15	35.3	1.2	0.2	7.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	47	74.6	6	5.5	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Вода колодезная (из подземного источника)	1000	0	0	0	0
Капуста тушеная по 1-220	250	187.5	5	8.3	23
Итого	1932	638	19	33	64

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Венигрет	100	45.7	2	1	7.2
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Итого	600	45	2	1	7
Итого за день	2532	684	21	34	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.