Читала недавно интервью с космонавтом Еленой Серов...

Читала недавно интервью с космонавтом Еленой Серовой. Говоря о еде, она сказала, что в космосе ей не хватало клетчатки, и, вернувшись на землю, она ела много-много капусты и наесться ею никак не могла.
Почему мне это запало в душу?!))
У меня это больная тема - надо бы есть продукты с клетчаткой, но я особо не люблю, не лезет. И судя по дневнику питания, 50% я ее только съедаю.
И соскучиться по ней не получается. Как бы мне хотелось воспылать такой же страстью к капусте!
А вы любите клетчаточные продукты или запихиваете потому что надо?

Ilana 30.03.2020 15:29

Год назад на сайте у меня был большой недобор по клетчатке, потому что не люблю свежие овощи. В этом году у меня клетчатка в норме и даже иногда с перебором. Свежие овощи я по прежнему не люблю, но я ем овощи прошедшие тепловую обработку, они так и усваиваются лучше и клетчатка никуда не пропадает из них, так же много клетчатки из сухофруктов получаю и из чечевичного пюре. И стала есть больше фруктов. как-то получается теперь ее добирать

Elena chibambam 30.03.2020 15:29

Я ем каждый божий день огромный салат из капусты....и у меня другой вопрос, насколько это вредно, так как Эльдар (который был на кето, кто помнит) мне сказал, что она подавляет щитовидку.....вот я думаю.....но для меня альтернативы пока нет....будут сезонные помидоры, тогда поменяю. Насколько я пылаю страстью к ней, я затрудняюсь ответить, так как для меня "любовь" к овощам вторична, а холодный расчет первичен. Но так было не всегда....ем с уксусом и хорошим маслом, добавляя туда "корм"....меленые семечки, орешки)

Elena chibambam 30.03.2020 15:32

Кстати, только я замечаю, что Серова в теле?....Лично для меня это знак, что наших космонавтов уважают, а не сказали....."Ты знаешь, сколько стоит каждый килограмм в космосе? А ну-ка садись на кремлевскую диету" Подмигиваю

)))

Olga 30.03.2020 16:54

Elena (ПГ16/8, 1\13), мне кажется, у нее отличное крепкое тело)
У космонавтов, как и летчиков, действительно есть ограничения по росту и по весу, это и в интервью звучало. Но это не значит, что они должны 50 кг весить. Все-таки мышечная масса должна быть и жировой запас.

Olga 30.03.2020 16:57

Ilana, вот я надеюсь как раз на сайт, что он дисциплинирует)) Раньше я и не знала, сколько ее потребляю, а теперь увидела, стала недовольна этим, захотелось менять что-то) да, конечно, она много где содержится и местами это даже вкусно, главное это все не забывать включать в пищевой рацион.

Elena chibambam 30.03.2020 16:58

Olga, Да уж, во времена Гагарина такой роскоши как жировой запас не наблюдалось). Ольга скажите, а есть какие-то правовые рамки для высылки мигрантов, например, что бывшая родина обязана принять назад или может быть так как между Турцией и Грецией мигранты меж двух стен слезоточивого газа, кстати, что с ними? Вы следите?

Olga 30.03.2020 16:59

Elena (ПГ16/8, 1\13), ну я пока на пути к холодному голосу рассудка) Поняла пока, что я преимущественно белково-жировый мясо-рыбо-молочный едок. Но для меня было важно хотя бы это увидеть для начала. Так что это уже хорошо)

Elena chibambam 30.03.2020 17:03

Olga, А вообще да, на нее смотришь с гордостью.....а темперамент? Это олимпийское спокойствие..... Смотришь, и сразу ясно, почему там именно она)

Olga 30.03.2020 17:06

Elena (ПГ16/8, 1\13), в разных странах все по-разному. Формально, конечно, да. Нельзя просто так взять и выслать, но на деле та же Турция высылала сирийцев в охваченный боевыми действиями Идлиб.
Что касается России, то у нас сейчас всем иностранным гражданам продлевают временное пребывание на 90 дней по заявлению, вне зависимости от цели пребывания (туризм, учеба, работа, гости). Прощают просроченные документы и полиция не наказывает. Да, конечно, внимательно следим за ситуацией в России, с мигрантами общаемся.

Olga 30.03.2020 17:13

Elena (ПГ16/8, 1\13), ой да, когда она вела блог из космоса, я для мотивашечки смотрела, любовалась) Я сама-то личность очень лабильная, с трясущимися от нервов ручками, прям вот завидую таким людям, такой выдержке, и все думаю, можно ли это как-то натренировать? Знакомый психотерапевт сказал, что нет, тут и генетика и в детстве сформировавшаяся психика.