Крис Пер

25.02.2020 19:44

Нужна помощь разобраться с белковыми коктейлями

Всем привет!
Я сегодня к вам с вопросом. Поделитесь своими знаниями и опытом использования белкового коктейля для похудения.
Какие должны быть тренировки, что бы коктейль вред не нанёс организму (я в основном занимаюсь кардио)?
Какой протеин лучше выбрать (я прочла много статей и там на каждый протеин говорят да этот хорош и ничего конкретного)?
В общем я запуталась, помогите, расскажите, пожалуйста 😇

Елена Нович. 25.02.2020 19:52

На сайте Запасные крылья,женщина похудела на 94 кг.Хвалила этот .

Алексей 25.02.2020 19:56

Какие должны быть тренировки, что бы коктейль вред не нанёс организму

При любых не нанесет.

Какой протеин лучше выбрать

Дело вкуса исключительно. Для большинства любителей подойдет обычный сывороточный протеин.

Крис Пер 25.02.2020 21:27

Алексей, спасибо за подсказку ✌️

Крис Пер 25.02.2020 21:27

Елена Нович., спасибо ! Обязательно гляну

Игорь 25.02.2020 21:36

Проблема во вкусе. Дешевле безвкусный, но его не очень приятно пить. А вкусы разные бывают. Бывают такие "химические" типа "со вкусом натуральной клубники со сливками", что тоже противно становится. Так что перед покупкой лучше пробники купить и выбрать тот, вкус, который больше понравится.

Наталья 25.02.2020 21:57

Я ранее думала, что их покупают для массы, а чтоб худеть им заменяют один прием пищи? то есть зачем нужен, если, скажем, белка и так набирается? Правда не знаю.. Спасибо..

Ilana 25.02.2020 23:03

можно сделать белковый коктейль самостоятельно, в интернете масса рецептов и для набора массы и для похудения, выбирайте любой на свой вкус или экспериментируйте с разными вкусами.

Ольга Прокопенко 25.02.2020 23:11

вот, Цацулин Борис выпустил видео по вашей теме РПП. Посмотрите, пройдите по ссылкам под видео, возможно, найдёте что-то полезное для себя С улыбкой

Юлия Андрушкевич 25.02.2020 23:23

С протеином нужно поосторожнее, так как если превысить необходимую конкретно вам дозировку, может как минимум конкретно обсыпать, так как печень и почки могут не справляться перерабатывать большое количество белка. Во всём должна быть мера))) Это мне мой тренер рассказывала, когда интересовалась протеином. Кстати, мне рекомендовали обратить внимание на Skytek. У них в линейке много разных вкусов есть.

Татьяна Дудина 25.02.2020 23:33

протеин нужен, если обычным питанием не получается набрать белка, а не для похудения. выбирать, обращая внимание на содержание белка в 100 граммах, потому что мерные ложки разные и часто указывается количество белка на эту ложку. я добавляю в запеканки, выпечку. вкус любой приедается, поэтому большие упаковки лучше не брать.

Жанна 25.02.2020 23:43

Юлия Андрушкевич, еще и изжога от спорт пита частенько ...

Юлия Андрушкевич 25.02.2020 23:46

Жанна, что тоже говорит о том, что пищеварительная система может не справляться со всем количеством поступающего материала

Жанна 25.02.2020 23:48

Юлия Андрушкевич, угу!

Яна Стройняшка 26.02.2020 00:00

слышала такое про гербалайф - там растительный белок используют что при передозировке может спровоцировать онко. поэтому надо много пить воды это адназначна. белок не так это "просто"...

хотите белковый коктейль - взбейте 2 яйца и выпейте. и есть в продаже яичные белки в банках. говорят недорого стоят.

Крис Пер 26.02.2020 08:22

Игорь, спасибо!

Крис Пер 26.02.2020 08:23

Наталья Морозова, у меня не набирается в том то и дело, да я и по предыдущему опыту видела что больше мышц теряю, чем жир. В этот раз хочу что бы было все иначе

Крис Пер 26.02.2020 08:24

Ilana, спасибо! Гляну обязательно

Крис Пер 26.02.2020 08:24

Ольга Прокопенко, ок, спасибо

Крис Пер 26.02.2020 08:25

Татьяна Дудина, ну да, мне его прям совсем немного надо

Крис Пер 26.02.2020 22:11

Юлия Андрушкевич, спасибо за инфу ✌️

Юлия Андрушкевич 26.02.2020 23:19

Крис Пер, да на здоровье С улыбкой

Рада помочь, чем могу)