Гранола

Калорийность - 442.1 кКал; белки - 13.5 г; жиры - 19.4 г; углеводы - 56.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсянка плющенная	300 г
Тыквенные семечки, сушеные	75 г
Грецкий орех	50 г
Кунжут, сушеный	40 г
Сахар, коричневый	40 г
Корица, молотая	1 г
Мед пчелиный	50 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Что может быть вкуснее гранолы на завтрак? Только гранола приготовленная своими руками!

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все проще чем вы думаете! Смешиваем все сухие ингредиенты кроме изюма, его мы будем добавлять в уже готовую гранолу. Заливаем сухую смесь жидким мёдом и очень хорошо вымешиваем нашу смесь.

Шаг 2.

Противень застелить пергаментом и смазать его сливочным маслом. Выложить на пергамент нашу смесь и поставить в разогретую до 150 градусов духовку. Выпекаем нашу гранолу 30-40 минут при этом помешивать ее каждые 10 минут.

Шаг 3.

Ну и завершающий штрих. Остудаем нашу вкуснотищу и добавляем изюм.

Шаг 4.

Храним в хорошо закрытой ёмкости. Едим на завтрак. Рецепт самого завтрака выложу отдельно 😉

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	442.1 кКал	26.25%
	Белки	13.5 г	17.76%
	Жиры	19.4 г	34.64%
	Углеводы	56.8 г	25.94%
	Пищевые волокна	3.1 г	15.5%
	Вода	6.1 г	0.27%