Дневник питания за 24.02.2020

Добрый день, последние дни даже не выставляла потому что ничего было полезного, сегодня возвратилсасьв ряды зож, единственное что хвалю себя за пройденные шаги) и подскажите как правильно выставить рецепт с Фото, а то что то уже несколько раз пыталась и не получилось

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с творогом и курицей и соусом тиреяки	200	228	28.8	10	5.4
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1200	228	28	10	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Эдам [Сыр Стародубский]	30	101.4	7.8	7.8	0
Итого	30	101	7	7	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи печеночные мамины	100	183.6	20.5	6.6	10.1
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	200	197	21	6	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Молочный [Корона]	60	315	3.1	16.7	37.6
Итого	60	315	3	16	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Завтрак сухой отрубями "житни"	100	255	12.6	2.9	43.5
Овсяные отруби	20	49.2	3.5	1.4	10.2
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	320	384	22	6	61
Итого за день	1810	1226	83	47	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.