Наташа Гоа
26.02.2012 05:02
Дневник питания за 26.02.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жимолость |
50
|
20.6 | 0 | 0 | 4.3 |
| Творог 4% жирности |
250
|
340 | 52.5 | 10 | 7.5 |
| омега 3 |
100
|
8 | 0 | 0.9 | 0 |
| Витаминки |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
| Творог 4% жирности |
75
|
102 | 15.8 | 3 | 2.3 |
| сладкое удовольствие |
5
|
27.2 | 0.3 | 1.8 | 2.6 |
| овощной салатик |
50
|
9.7 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
| Витаминки |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| омега 3 |
100
|
8 | 0 | 0.9 | 0 |
| сладкое удовольствие |
5
|
27.2 | 0.3 | 1.8 | 2.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| навага |
100
|
72.6 | 16.3 | 0.8 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жимолость |
50
|
20.6 | 0 | 0 | 4.3 |
| Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
| Кальмар |
40
|
40 | 7.2 | 0.9 | 0.8 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| рич |
150
|
102.6 | 0 | 0 | 25.7 |
| клетчатка |
10
|
14.7 | 1.2 | 0.3 | 0.7 |
| Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
| Итого | 2615 | 1058.4 | 121.4 | 26.3 | 75 |
| Итого за день | 2615 | 1048.3 | 121 | 25 | 74.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
13-07-2025
Дневник питания за 12.07.2025
Всем привет!
Жаркая погода не даёт гулять с сыном...
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-16
Калорийность: 1107 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
Новые рецепты
