Наташа Гоа
24.02.2012 05:02
Дневник питания за 24.02.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витаминки |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| омега 3 |
100
|
8 | 0 | 0.9 | 0 |
| филе куриное |
150
|
197.3 | 41.2 | 3.3 | 0.8 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| клетчатка |
20
|
29.4 | 2.4 | 0.7 | 1.4 |
| Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
| Итого | 1410 | 597.7 | 81.1 | 13 | 31.6 |
| Итого за день | 1410 | 657 | 84.7 | 18.1 | 29.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Новые рецепты
Пирог постный яблочный
388.1
5.6
21.8
42
3
Яблочный пирог Корнуэльский
307.5
4.6
16.9
33.9
2
Шоколадный рулетик
158.6
12.1
4
17.6
0
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1403 кКал
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
Интересные блоги
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :)
День начался необычно...
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
13-07-2025
Дневник питания за 13.07.2025
Всем добрый вечер от счастливой женщины 🌼
Сегодня ...
