18 февраля

Привет всем кто меня читает!))) сегодня у меня день-отдых, т е без тренировки. Всё утро я посвятила пересчитыванию моей нормы, пересматриванию питания и что можно поменять. Оставшийся день потратила на изучение новой для меня информации по поводу тренировок,занятия спортом..всё это в сочетании с питанием и диетами т д) Чем больше узнаешь,тем больше понимаешь, что ничего не знаешь, а новую и правильную информацию становится всё тяжелее находить((( Это не может не огорчать... сегодня кушала 8 раз но всё занесла в меню... белков не добрала-это терпимо ещё, углей больше-но сильно не парюсь практически все они-фрукты, а вот жиры... будем стараться конечно,но с ними дела обстоят сложно(((