15 февраля)

Привет всем!!! После вчерашнего дня было трудно проснуться-не успела восстановится за ночь(( Но ничего, утром после еды сгоняла по магазинам, прикупила подарков.. Сегодня у моей бабушки ДР, а завтра у моего МЧ) После второго перекуса естественно для меня - тренировочка:

ОФП
Присед 45 кг 4 повторения 3 подхода
Жим 32 кг 2 повторения 3 подхода
Бицепс 1 кг 30 повторений 3 подхода
Трицепс 2 кг 30 повторений 3 подхода
Пресс боковой 100 повторений 1 подход

Дальше к бабушке на праздник...удержаться в этот раз я не смогла иииии...итог за сегодня: переела белков почти на 30 гр и жиров на 30 гр((( ну белки ещё не так страшно, т к за один приём усваивается максимум 30 гр-по этому переизбытка никакого... а вот жиры...печалька в общем!!! Ну и конечно самое главное - это углеводы.. их я славо богу не превысила, но близка уже к пределу) а завтра ещё и ДР у МЧ... буду надеяться что у меня есть сила воли))) Поцелуй

Оксана filly Oxygen 15.02.2012 21:03

4 дня праздников подряд - ну везуха!!! Почти как новогодние каникулы - сплошные соблазны! Ну, держись! С улыбкой

Наташа Гоа 16.02.2012 01:35

не назвала бы это везухой) и не 4 а как минимум 5 дней подряд-это те места где я обязательно буду))) плюс ещё есть ДР но я на них не появлялась-но могла)))Февраль самый тяжелый всегда)
Буду пытаться, всё таки есть ради чего))) Широкая улыбка