8 апреля!

Всем приветики!! настало долгожданное воскресенье для подведения итогов))) и сегодня у меня как раз первый день на одном курином филе...ну вроде ничего..голодной не хожу, а к тому что сил нет ни на что уже привыкаю))) Подмигиваю

И ещё!!!!!...у меня сегодня была последняя силовая тренировка!!!!! УУУРРРРААА!!! Широкая улыбка

многие может меня не поймут, но сил действительно нет совсем, а тренировки достаточно тяжелы..последние из них были прямо скажем из последних сил (больше не из физических...из моральных..если кто знает то ЦНС восстанавливается после тренировки самая последняя, а у меня нет перерывов между ними вот думаю только завтра устроить себе выходной, а дальше кардио, кардио и ещё раз кардио...)
Итак за эту неделю....минус...

300 гр моего веса)))
2 мм с талии
3 см с моей прекрасной груди)
2 см с плеч
1 см с икорок
5 мм с ноги
1 см с объёма под грудью

В общем процесс пошёл очень быстро из-за моего теперешнего рациона,при чём не за неделю а буквально за последнии дни...надеюсь всё что качала не потеряется к концу недели..потому что качаться больше нет сил)))
Поцелуй

Energy 08.04.2012 16:03

Трехразовое питание: понедельник-среда-пятница... С улыбкой

))))))))))))))))А на "кардио-кардио-кардио" сил хватит?

Наташа Гоа 08.04.2012 16:47

на кардио не так много тратится как на силовые...если я правильно поняла трёхразовое питание...у меня силовые были каждый день и не 3 раза в неделю...и за счёт этого они были не такими тяжелыми как могли бы быть..но мне всё рано уже было не в моготу