Помогите люди добрые!!!

Орешков вкусненьких полезных покушай и калории добери )))

Наташка а может просто по МЧ скучаешь? Бывает же такое, что так скучно, что аж еда не лезит, я по своему так скучаю например!!!!

эх да только я их ем каждый день без исключений

нее я не скучаю...он в отпуске был с 20 ноября!!! и уехал только вот 4 марта!!! я уже сама выгоняла его! и одной мне намного интересней..это скорее всего с другими людьми мне скучно)

Наташ, а ты ещё и тренируешься при этом?

ну конечно.. с этой недели добавилась еще одна тренировка в плане...плюс еще внедрить пришлось это тупое кардио (правда я уже давно его включила)...я если честно только на него и думаю...из-за него не хочется...

я фшоке! я думала, что ты вряд ли будешь повторять старые ошибки... ну ты вспомни, чем это в прошлом году закончилось...

Наташа, не переживайте.
Ничего ужасного с Вами не происходит. Не сказать, что это хорошо, но и вреда своему организму вы не нанесете.

Что касаемо анорексии -так это не когда "в меня не лезет", а это отвращение к еде, психопатское отношение к каждому съеденному куску и прочее. У вас, к счастью, этого нет.

Что касаемо текущей вашей ситуации - через это проходили абсолютно все, кто начал исключать вредную еду из рациона(в том числе и я).

Мы привыкаем к определенному объему еды. Понятное дело, что в чипсах этот объем маленький и калорийный, а если аналогичные калории наедать салатиками, то это весьма много.

Организм "меняет" соотношение необходимы ферментов и микрофлоры, а это не быстрый процесс. И для него как раз характерно вечное ощущение переполненного желудка.("Старые" ферменты, кислоты и микрофлора уже "не нужны", а новых еще нет). Поэтому еда переваривается долго и тяжело, даже если она по сути своей легперевариваямая. И для этой ситуации очень характерны именно такие скачки в калорийности, как Вы описываете - сегодня почти норма, завтра ничего не лезет, недобор, пару дней вроде все ок, а дальше опять недоборы и гораздо больше, чем ранее.

Сейчас вы прежде всего не переживайте, главное в поддержании здоровья - следить за ним.Такие недоборы -это не страшно.  Следить, чуть заставляйте себя, но не насилуйте сильно. Все нормализуется.

Я по себе помню это ощущение - дико набитый желудок, чувство, будто бы я съела трех слонов и сейчас лопну, а в мзр - 700 ккал. Все нормализовалось.

Удачи и здоровья вам и не волнуйтесь - вы здоровы и психически нормальны.

суть не в повторении прошлого..мне реально не хочется..у меня лежит прям на столе поп корн-мимо него обычно не прохожу..в холодильнике пирог и десерт (но десерт я попробовала сегодня чем и добрала до 900) я сейчас рыбу ела...и реально не хотелось...даж подташнивает немного когда начинаю есть а мне не хочется...само чувство голода у меня присутствует и я его утоляю...но он появляется 2 раза в день а остальное пихаю

суть в том что когда раньше я не ела гадости я обычной едой нормально наедала и ничего не происходило со мной...просто ела вкусняшки потому что хочется или от нечего делать..а не потому что я зависима там от них..без них я спокойно обхожусь уже наверное с июля точно...после срыва отпустило..да и до сушки я не была каким то зависимым человеком я питалась нормально и к этому обычно добавляла еще шоколадки..и всё...сушку по этому я довольно нормально воспринимала потому что если нет ничего я и не ем такое..я даж не покупаю это мама мне несёт и МЧ...

и сейчас идет реальное кстати повторение углеводов до 70 г!!! потому что каши всякие и макароны я ем очень редко..хлеб немного чаще но ограничивается одним куском...просто я не люблю особо это...я на данный момент возвращаюсь к своему питанию довольно неосознанно которое было у меня всю жизнь

А знаешь можь так еще весна на тебя влияет, просто наступает новый период у природы и у нашего организма тоже, мне кажется все со временем пройдет, я порой тоже в себя еду пихаю, что бы до нужной калорийности дойти)))

Ну наверное не даром ПОСТ придуман . Как думаешь? Многие сами себе разгрузочные дни устраивают. А тебе -то как повезло организм сам принял решение разгрузиться. Это только на пользу. Люди ради здоровья проводят лечебные голодания, мучаются... А тебе так повезло -радуйся и наслаждайся свободой. Проголодается, сам "за ум возмется" и аппетит появится. Мы за тобой понаблюдаем, в анорексички не пустим.))) Не переживай)))

ну поживем увидим конечно..но меня мое поведение настораживает..никогда такого не было

всё конечно хорошо и спасибо за поддержку но у меня сейчас такого быть просто не может... я делаю сейчас перерыв в витаминах -обычно это вызывает повышенный аппетит...далее у меня наступаю довольно тяжелые тренировки с КАРДИО (на ряду с этим физическая активность постоянно возрастает и не только на тренировке)я иду домой голодная как конь ...ем обычную порцию и усе...больше не хочется..всё это на фоне жуткого невосстановления мышц... поясничный отдел вообще не отпускает уже...ну один плюс конечно всё таки есть..спать стала лучше НО меньше! на перетрен не похоже..было у меня несколько раз такое и есть с чем сравнить...

Да, я поняла. Все равно наблюдается небольшая перестройка режима питания -отсюда и эти ощущения.

Тут еще и по расходам ккал надо смотреть -чего вы больше расходуете -жиров или углеводов.
 Если расходуете преимущественно жиры, но едите много углеводов ( ну или наоборот), то такое состояние тоже весьма характерное.

И вот еще: не знаю, тенденция ли это или мое личное, но после того, как я себя категорически отучила от всего вредняка, мне тоже есть(вот именно такой голод) никогда не хочется особо. То есть такое легкое желание перекусить, а не слопать весь холодильник.
А такое легкое желание поесть  по ощущениям не очень просто отличить от еды "от нефиг делать".

у меня пару дней на прошлой неделе такое ощущение было, просто тупо "ела через нехочу", потому что тоже страшно было как-то... зато сегодня очередной жор навалился - не знаю, чем заткнуть )))

ну так то конечно я думаю сказано верно...но я не перестраиваю режим питания пока..всё себе я сейчас разрешаю..хоть мороженое прямо перед сном...так что странно странно всё это

Наташ, получается у вас сейчас какие-то перестройки питания и тренировок. и на этом фоне должно хотеться есть, а не хочется?

Ну на анорексию это точно не похоже.
Дайте себе 7-10 дней на вход в режим, а там еслино пе ситуация не измениться  -пора бить тревогу. Пока точно рано переживать.

А пока не волнуйтесь, перестройки  -дело стрессовое, особенно если их много и сразу.Организм часто реагирует совсем непонятно и совсем не так как обычно.

Невосстановление мышц - конечно, дикое западло, но так постоянно быть не может, войдете в колею -все пройдет.

А, и еще по поводу уехавшего МЧ.  Если меняется регулярность секса - чуть меняется гормональный фон. Это тоже влияет. И особенно на мышцы(тестостерон).

ну тут можно и не волноваться ничего не изменилось))))

период то тот...только во время таких периодов я хочу есть нормально а перед КД намного больше)))

НАташ, ну весна может.. у меня бывает по весне худею аддски просто так, т.к. жрать ниче не могу просто.. хз как-то с природой может связано... просто такой вал работы, что я не беспокоюсь, а вот ты написала, я тож занервничала(((

Натаха, пройдет .... заставляй себя ... ну типа мы едим для того что бы жить ... у меня бывает такое, все надоело, ниче не хочу ... ни даже изысков никаких ... ничего вообще. я тогда ем всякую еду чисто для витаминов ... при том даже готовлю по минимуму.....сырые овощи ... рыбу на пару ... чисто что бы организму было .... ну вот и ты так ... а потом вернется аппетит

подташнивает от еды?.. нет аппетита?.. может тест на беременность купить?.. не все беременные жрут с утра до вечерану раз такое пищевое поведение не свойственно в обычной жизни, зачем сразу думать о заболевании?..

может, начинается грипп или орви?  тогда все нормально - лучше первый день не поесть.

в смысле он уехал, а регулярность секса продолжается???:o )))))

вот у меня тоже такая шальная мыслишка закралась!

Так, Наташ, ты тут меня не пугай, а то приеду с капельницей глюкозы

Слушай, мать, не зря ты тревогу бьёшь, по ходу пора тебе к психиатру!( :ты ) Видимо,  отсутствие аппетита вызвано подсознательным желанием сбросить побольше жирка перед соревнованиями. Есть супер-цель, и твоя психика старается всячески этой цели соответствовать и создать условия для её достижения. Ну если ты сама проблему осознаёшь, значит, стадия ещё не запущенная и надо себя из этого болота вытаскивать. Я понимаю, кушать не хочется, но страшно ведь, что дальше будет!:o
А вообще это из-за маленького количества углеводов -  скачков инсулина нет и голод не беспокоит. Представляю, какая у тебя сейчас красивая и ровненькая линия уровня глюкозы, как у... не знаю даже у кого Не могу тебе посоветовать начать кушать сладенькое (хотя это реально решило бы проблему), потому что неконтролируемый жор может возникнуть, а тебе это сейчас хуже голодовки.
Попробуй еду побольше умасливать, жиры поднять. Оно вроде как и не заметно, но глядишь и до нормы калорий доберёшь И ещё - старайся кушать сразу, как только возникает голод. По себе знаю, если это дело перетерпеть, потом реально одной маленькой порцией наедаешься.

это элементарная перетренировка, я поражаюсь иногда вашим комментам, а еще с опытом

Нее, Олеж, лучше с цветами и тортиком, вернее будет )))

Викки, вот не сталкивалась с Вами, но тоже поражаюсь Вы что профессор? ....
я за апатию и депрессию голосую Натаха, я с тобой

хахахахах ну..какая была такая и осталась))) как не было так и не будет))))) хотя другой вариант меня устроил бы больше)

попробуем

со мной сейчас такое не возможно)

ничего не начинается..а если вдруг и начинается то заканчивается за 2 дня без температуры и всего такого(спасибо МЗР)

я не на сушке

ооо ну только ради этого можно и не начинать есть обратно)))

ну так Оксан у меня с жирами вообще всё хорошо..недобор по белкам и углеводам...а умасливать не могу не люблю жирное...поживем увидим мож и вправду в психушку пойду)))

дааа давай Олег! я не буду есть а ты ко мне с капельницами цветами и своими комплиментами!)))) и стихами еще!!!

читайте выше! как раз опыт перетренированности имеется и совсем не совпадает с моим состоянием сейчас!

Для тебя солнышко наше, готов хоть поэму сочинить. Ну а цветы и комплименты это вобще само собой. Ты достойна самого лучшего.

Наташа помню Юлек тоже такое писала, что все есть не хочу и тоже ей писали, что беременная и т.д., а потом у нее все прошло.. Не грусти, все наладится и на соревнованиях - ты будешь лучшей!!!

 опять началось) спасииибо!

спасибо! попробую

ну да весна..по календарю..у нас до весны далеко еще так что...

Да не за что Не началось, а никогда не прекращалось и не прекратиться т.к. таким замечательным девушкам я никогда не устану говорить комплименты.