Динамика веса

С апреля у меня было стойкое снижение веса, а начало сентября немного выбило: перелеты, недосыпы, плюс резко похолодало.
Сниженную калорийность держать стало тяжело, поэтому сделала маленький перерыв. Ела в целом чистую еду, но как поддерживания (около 2 000 ккал). Спорт был, лишь эта неделя с небольшим перерывом, так как легкая простуда была.
А ещё поняла, что ЖКТ перестал работать как часы, видимо, нагрузка в виде антибиотиков и обезболивающих за последние 2 года (было 4 операции) сделали своё дело. Поэтому ближайший месяц объявляется месяцем восстановления ЖКТ. Налажу, а там и сбрасывать легче будет 💪