Рецепт Салат \`Аля-винегрет\`

Калорийность - 63.8 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла, вареная	313 г
Морковь, вареная, без соли	67 г
Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка))	16 г
Лук репчатый	108 г
Сок лимонный	8 г
Масло льняное	11 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Перец черный молотый	1 г
Укроп, сушеный	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Как обычно: соль, перец, зелень по-вкусу!!! А вот лука в 3 раза меньше нужно, а мот вообще не нужно!))) (на любителя). Да и с маслом можно "гуляться"!!!! Можно на бурачную терку, а я порезал брусочками (больше нравится).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	63.8 кКал	3.79%
	Белки	1.6 г	2.11%
	Жиры	2.3 г	4.11%
	Углеводы	9.8 г	4.47%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	84 г	3.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.3%

b-car

21.5%

В1

2.5%

2.1%

Холин

1.1%

3.2%

5.2%

12.9%

B12

6.3%

1.7%

0.4%

вит.К

1.8%

2.4%

Калий

10.6%

3.1%

9.9%

5.4%

5.2%

4.9%

0.6%

13.3%

15.2%

7.5%

0.3%

1.7%

0.3%

0.8%

3.8%