Анастасия
05.05.2020 00:05
Дневник питания за 04.05.2020
Сегодня без комментариев. Пол дня голодная проходила, потом на ночь
нажралась(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минералка "Аш-Тау" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пельмени с куриным фаршем |
238
|
441.7 | 21.2 | 5.7 | 76.4 |
| Маргарин сливочный |
7
|
52 | 0 | 5.7 | 0.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Овощной салат (огурец, помидор, чеснок, майонез) |
160
|
148.6 | 1.8 | 13.4 | 5.9 |
| Итого | 670 | 736 | 23 | 34 | 82 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пасхальный кулич |
151
|
515.1 | 13 | 13.1 | 86.4 |
| Печенье песочное |
30
|
144.1 | 2 | 8.5 | 14.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 481 | 662 | 15 | 21 | 102 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
110
|
168.3 | 4.8 | 4 | 28.3 |
| Печень свиная тушеная с овощами |
101
|
99.8 | 10.5 | 6 | 3.7 |
| Овощной салат (капуста, огурец, лук репчатый, йогурт) |
255
|
98.4 | 5.4 | 3.1 | 12.2 |
| Хлеб белый |
42
|
111.7 | 3.7 | 1.4 | 19.6 |
| Итого | 508 | 478 | 24 | 14 | 63 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1909 | 1877 | 62 | 70 | 249 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Галина
05.05.2020 00:06
Вы не одиноки, я на ночь халву ем.
Анастасия
05.05.2020 14:20
Abara
Kadabara, это точно, как стемнеет на улице так и просыпается
чудовище по имени "Жора"
))
)) 
Анастасия, мне муж поет песню "Ночная
жрица" )))
Лучшие рационы
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1456 кКал
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
Новые рецепты
