Дневник питания за 29.04.2020

Я все не могу доесть пасхальные куличи) напекла от души, и не могу теперь сдержаться) Пасха у всех давно закончилась, а у меня ещё продолжается) зато хоть с ребенком погулять вышли, такая погода хорошая , что нет сил уже дома сидеть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов со свининой	260	357	18.5	19	26.8
Пасхальный кулич	150	511.7	12.9	13.1	85.8
Сгущённое молоко с сахаром и какао	50	140	2.5	3.8	28
Вода	250	0	0	0	0
Итого	710	1008	33	35	140

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Итого	750	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп вермишелевый	320	143	8.3	3.5	18.9
Батон с Отрубями [Добродия]	47	129.7	3.9	1.3	26.1
Горбуша холодного копчения	35	61.6	7.5	3.1	0
Итого	402	334	19	7	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета куриная жареная	121	309.3	11.9	20.8	18
Батон с Отрубями [Добродия]	28	77.3	2.3	0.8	15.6
Итого	149	386	14	21	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сгущённое молоко с сахаром и какао	50	140	2.5	3.8	28
Вода	250	0	0	0	0
Пасхальный кулич	100	341.1	8.6	8.7	57.2
Итого	400	481	11	12	85
Итого за день	2911	2210	78	77	304

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирма Ирина 30.04.2020 20:20

Ничего себе! Сколько же куличей было? Кстати завтра первое мая, интересно шашлыки кто- то будет делать?

Анастасия 01.05.2020 20:39

Ирма Ирина, я на Пасху пекла, и на красную горку тоже, поэтому все никак не доедим, один большой остался) мы на шашлыки не поедем в этом году( побережемся и посидим дома)